Опыт работы
- 2022 — лайф и бизнес коуч
- 2017 — настоящий момент — автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 — настоящий момент — основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 — настоящий момент — основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 — Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг — РУДН
- 2022 — System Aproah in Business Counseling — Mental Research Institute
- 2022 — Professional Coach — Association for Coaching
- 2020 — Онлайн курс «Happier Employees and Return-On-Investment Course» — университет Остина
- 2019 — Онлайн курс «De-Mystifying Mindfulness» — Лейденский университет
- 2018 — Онлайн курс «The Science of Well-Being» — Йельский университет
- 2017 — Онлайн курс «The Science of Happiness» — университет Беркли
- 2016 — Онлайн курс «A Life of Happiness and Fulfillment» — Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
«Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее»
Статьи автора
Что такое внутренний критик и как с ним подружиться
Внутренний критик – это голос в голове, который часто критикует. Он может помогать стать лучше, но иногда он становится слишком строгим и начинает мешать. В статье поговорим о том, кто такой внутренний критик, откуда он берется и как … Читать дальше
Между утешением и решимостью: самосострадание в терапии. Интервью с Кристин Нефф
В интервью для саммита «Сострадания в терапии»1 Лоррейн Хоббс, визионер и руководитель программ, направленных на развитие осознанности и эмоциональной поддержки среди молодежи и семей, ведет беседу с профессором Кристин Нефф, которая считается одним из основателей и новаторов в … Читать дальше
Чем сострадание к себе отличается от жалости, самооценки и любви к себе
Сострадание к себе — это способ относиться к своим ошибкам и проблемам с пониманием, вместо того чтобы судить себя строго. Но иногда люди путают его с жалостью к себе, самооценкой или самолюбием. Что ж, они действительно похожи, но … Читать дальше
Как развить сострадание: программы и тренинги
Сострадание активно изучается в психологии и психотерапии, эта область объединяет знания из науки и духовности1. Хотя учёные по-разному определяют сострадание, общепринято, что оно включает в себя осознание чужого страдания и желание помочь2. Тренировки сострадания помогают людям лучше понимать … Читать дальше
Сострадание в психологии: почему выгодно быть добрым?
В быстро меняющемся мире, полном вызовов и стресса, сострадание становится ключевым фактором, способным внести гармонию в отношения и общество в целом. Эта способность чувствовать боль другого, сопереживать и стремиться облегчить страдания является одной из основ, на которых строится … Читать дальше
Лучшие телеграм каналы по психологии отношений и сексологии
Продолжаем искать интересные и полезные телеграм-каналы для вас. В этот раз мы подписались на психологов, которые специализируются на теме отношений и сексологов, отобрали самых интересных. Держите нашу подборку на октябрь 2023 года. «Отношения с научной точки зрения» — … Читать дальше